Om beter te trainen, moet je begrijpen hoe je lichaam werkt. Bij KRUN gebruiken we wetenschappelijke methoden om inzicht te krijgen in jouw fysieke prestaties en verbeterpunten.
Inspanningstesten: Jouw unieke zones
Met inspanningstesten bepalen we jouw hartslag- en lactaatzones. Dit geeft een nauwkeurig beeld van jouw conditie en helpt ons een trainingsplan op te stellen dat specifiek is afgestemd op jouw lichaam. Je weet precies op welke intensiteit je moet trainen om optimaal resultaat te behalen.
Data-gedreven aanpak
Na elke training analyseren we jouw gegevens, zoals hartslag, snelheid en afstand. Dit stelt ons in staat om jouw voortgang te volgen en het schema aan te passen op basis van jouw prestaties. Zo train je niet harder, maar slimmer.
Evolueren en groeien
We nemen regelmatig nieuwe tests af om te zien hoe je vooruitgaat. Door jouw verbeteringen te meten, zorgen we ervoor dat je trainingen steeds uitdagender blijven en je dichter bij jouw doelen komt.